Człowiek, to się jednak cały czas uczy. Wiecie, że można iść na trening personalny jogi? Wiecie? Ja nie wiedziałam… No ale niby dlaczego nie można by było iść?

Takie treningi prowadzi w Rzeszowie Ala Dańczak. Ala jest fizjoterapeutką, instruktorem Fitness, Pilatesa i Jogi. Prowadzi zajęcia grupowe w Kasia Twardzik Studio – Pilates, Zdrowy kręgosłup, Joga, ale również treningi personalne. Jak sama mówi „pracując ze mną nie wykształcisz spektakularnego „kaloryfera”, ale poprawisz swoją kondycję, samopoczucie, pozbędziesz się uciążliwych dolegliwości”.

Posiadane wykształcenie i praktyka z zakresu fizjoterapii umożliwiają jej pracę z osobami po kontuzjach i urazach oraz kobietami przygotowującymi się do ciąży, będącymi w ciąży oraz wracającymi do formy po urodzeniu dziecka. Sama trenowałam przed ciążą, w trakcie i po i doskonale wiem jak ważny jest każdy z tych etapów, ale ciąża i okres bezpośrednio po niej wymagają specjalnej uwagi i wiedzy w zakresie treningu. W tej chwili trwają zapisy na zajęcia z Alicją dla kobiet w ciąży w Studio Industria.

O powrocie po kontuzjach i urazach nawet nie wspominam, bo kto takowe miał wie jak ważny jest bezpieczny powrót do sprawności. Jak dla mnie ćwiczenia Jogi i Pilatesa są wprost stworzone dla takich osób, ale jak każde inne wymagają dbania o technikę, bo źle wykonane przyniosą mnóstwo szkód i niewiele korzyści. Praca z dobrym, doświadczonym trenerem personalnym jakim jest Ala daje pewność, że treningi przyniosą wymierne efekty.

Szczegółowe informacje o Ali znajdziecie tutaj: http://alajoga.wixsite.com/alicjadanczak

Treningi personalne prowadzi w Kasia Twardzik Studio lub w domu u Klienta.

Cena:

• 1szy trening trwa około 1,5 h – 120 zł
• kolejne – 80 zł / h

Gorąco polecam tą Panią 🙂

Asia